Hábitos de Vida Saludable, Pacientes

Influencia de nuestros hábitos en la salud

Se estima que hábitos de vida no saludables como una dieta inadecuada, falta de actividad física, falta de sueño, consumo de alcohol y tabaquismo influyen en un 30% en nuestro estado de salud general. Sin embargo, la atención que recibas por un profesional sanitario influye en un 20%.

De hecho, cada vez es más conocidos por los profesionales sanitarios y por la población general que las enfermedades crónicas causadas por hábitos de vida no saludables son las principales causas de mortalidad en la población actual.

En esta línea, se conoce que las enfermedades cardíacas, los infartos, el cáncer, las enfermedades respiratorias y la diabetes, son las principales
ausas de mortalidad, siendo responsables de un 63% de las muertes mundiales.

Los profesionales sanitarios tenemos el deber de informar a los pacientes de este hecho y trasmitirles la importancia de un estilo de vida saludable como una pieza clave para su estado de salud.

Fuente: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26526164

County Health Rankings: Relationships Between Determinant Factors and Health Outcomes.Am J Prev Med. 2016 Feb;50(2):129-35. doi: 10.1016/j.amepre.2015.08.024.

OMS: www.who.int/topics/chronic_diseases/es/

Fisioterapeutas, Fisioterapia Oncológica, Pacientes

El Drenaje Linfático Manual (DLM) y Ejercicios activos (EA) muestran resultados similares en mujeres operadas de cáncer de mama.

Un estudio analizó los efectos a largo plazo del Drenaje Linfático Manual (DLM) y ejercicios activos (EA) en pacientes operadas de cáncer de mama.

Se incliyeron mujeres con mastectomía unilateral y disección de gangliso linfáticos. Se excluyeron aquellas mujeres que: habían sido sometidas a reconstrucción mamaria inmediata; antes de la cirugía tenían una diferencia en la circunferencia extremidad superior mayor a dos centímetros; tenían un déficit motor o infección en la extremidad superior ipsilateral a la cirugía; aquellas que habían recibido radioterapia.

Se les realizó mediciones antes de la operación, a los 2 meses y 30 meses tras la intervención. Un grupo recibió DLM (sesión individual) y el otro EA (grupos 5-20 mujeres, consistente en estiramientos y ejercicios analíticos activos libres de peso), 50 minutos, 2 veces por semana durante 30 días.

Los resultados mostraron que produjeron efectos similares en complicaciones de la herida, rango de movimiento y parámetros de linfoescintigrafía (gammagrafía de los vasos linfáticos) a corto y largo plazo. Además sugiere que el EA puede ser más efectivo que DLM para la prevención del linfedema en mujeres mayores de 39 años, ya que aquellas mayores de 39 tratadas con DLM presentaban mayor riesgo de desarrollar linfedema. En las mujeres menores de 39 años, un índice de masa corporal mayor a 24Kg/m2 era el factor asociado a linfedema.

Los autores discuten que la efectividad del DLM para prevenir el linfedema tras operación por cáncer de mama. De hecho, sólo hay 3 ensayos clínicos aleatorizados hasta el momento, con resultados contradictorios. Con respecto al ejercicio, éste provoca un aumento en la presión arterial y el gasto cardíaco, lo que resulta en un aumento de la filtración capilar, lo que conduce a un aumento de la presión intersticial, facilitando la entrada de líquidos y proteínas en los capilares linfáticos. El impacto positivo del ejercicio en los sistemas muscular y cardiovascular parece favorecer la extracción y circulación de la linfa.

Aplicaciones clínicas: Este estudio demuestra que el DLM es tan seguro y eficaz como el ejercicio en la rehabilitación después de la cirugía de cáncer de mama. En las mujeres más jóvenes (menores de 39 años), la obesidad parece ser el principal factor en el desarrollo del linfedema, y las acciones dedicadas a reducir el peso corporal pueden ser de gran beneficio para las mujeres que se someten a una cirugía para la el cáncer de mama. Por otro lado, este estudio muestra que en mujeres mayores, es fundamente que las intervenciones se centren en mejorar la fuerza muscular para prevenir el linfedema.

Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29304140

IG: https://www.instagram.com/p/Bv60KpfHsYR/

Fisioterapeutas, Fisioterapia Oncológica, Pacientes

Efecto del ejercicio terapéutico en pacientes con cáncer avanzado

Una revisión sistemática estudió los efectos del ejercicio terapéutico en pacientes con cáncer avanzado. La incorporación de ejercicio en estos pacientes produce mejoras en la función física y psicosocial, calidad de vida, fatiga, composición corporal, y calidad del sueño.

Se necesitan más estudios para determinar los efectos del ejercicio en el dolor y supervivencia.

Por tanto, la evidencia científica respalda el ejercicio terapéutico como una terapia complementaria para los pacientes con cáncer avanzado.

 

Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29738745

IG: https://www.instagram.com/p/BvQ1LEwn8La/

 

Fisioterapeutas, Fisioterapia Oncológica, Pacientes

La actividad física realizada en el tiempo libre reduce el riesgo de varios tipos de cáncer

La actividad física realizada en el tiempo libre, de intensidad moderada o vigorosa, reduce el riesgo de 17 tipos de cáncer.

La actividad física en el tiempo libre se ha asociado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca y la mortalidad por todas las causas, pero su asociación con el riesgo de cáncer no se conocía bien.

Este estudio analizó los datos de 1,44 millones de adultos la relación entre el nivel de actividad física realizada en el tiempo libre y el riesgo de 26 tipos de cáncer.

Altos niveles de esta actividad se asoció con un 7% de menor riesgo de todos los cánceres incluidos.

Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27183032

IG: https://www.instagram.com/p/BvHYAamHW_c/

Fisioterapeutas, Fisioterapia Oncológica, Pacientes

El ejercicio físico como agente preventivo en pacientes con cáncer

¿Por qué se recomienda hacer ejercicio en los pacientes con cáncer?

El ejercicio físico en pacientes con cáncer actúa como prevención secundaria de comorbilidades y cánceres secundarios

Previene los trastornos endocrinos severos a largo plazo, las cardiotoxicidades, el aumento de peso y la disfunción metabólica, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el riesgo de cánceres secundarios, mejorando así la supervivencia general.

Fuente: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30549018

IG: https://www.instagram.com/p/BuyBfhuHGvA/

 

Fisioterapeutas, Fisioterapia Oncológica, Pacientes

Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) en pacientes con cáncer

Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) en pacientes con cáncer bajo tratamiento y tras completarlo: una revisión sistemática con metanálisis

El entrenamiento  de alta intensidad (HIIT) parece ser más beneficioso que el cuidado habitual para mejorar la condición física y variables relacionadas con la salud, aunque son cuestionables las ventadas de esta modalidad de entrenamiento frente al de intensidad moderada. Por ejemplo, ambas modalidades presentan ganancia muscular, mientras que el HIIT parece favorecer más la pérdida de grasa, aunque dichas afirmación se basa solamente en 4 estudios.

Por tanto, el entrenamiento HIIT puede ser buena opción para pacientes que disponen de menos tiempo para el ejercicio. Sin embargo, más estudios que se centren en la composición corporal, cuestionarios y biomarcadores.

Fuente: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30806875

IG: https://www.instagram.com/p/BurpslKHS96/